Hudba a otužovanie – nečakané spojenie, ktoré formuje telo aj myseľ! Príďte si vypočuť inšpiratívnych hostí a ich príbehy:
Naši hostia sa venujú otužovaniu, hudbe a niekto aj politike. Pomáha im otužovanie prekonávať ťažké prekážky? Alebo je hudba lepšia? Naši hostia prezradia, ako ako funguje ľadový reset, či terapia chladom v bežnom živote, aj náročnom prostredí plnom politických diskusií.
Príďte do UMELKY a podebatujte si s nami o hudbe, otužovaní aj živote. A vezmite aj známych, ktorí si myslia, že otužovanie nie je pre nich!
Kedy a kde?
20.02.20245od 17:00
UMELKA – centrum umenia a komunity, Dostojevského rad 2, Bratislava
VSTUPNÉ: Dobrovoľné
HOSTIA:
Martin Šmilňák:
Učiteľ, hudobník, politik a nadšenec otužovania. Predtým, ako sa stal poslancom NRSR za KDH, sa venoval modernizácii vzdelávania a zlepšovaniu podmienok pre učiteľov a študentov na Slovensku. V mladosti bol členom kresťanskej metalovej kapely Metelica. Otužovanie, hudba a viera sú jeho spôsobom, ako zvládať stres a výzvy každodenného života.
Michala Davidovič:
Michaela je inštruktorka Wima Hofovej metódy, ktorá kombinuje dychové cvičenia, vystavenie chladu a mentálne nastavenie. Po turbulentnom období, keď jej dcéra čelila psychickým problémom spôsobeným stresom zo školy, sa Michaela rozhodla pre samo vzdelávanie, ktoré sa spájalo s rodinnými, školskými a pracovnými problémami. Otužovanie a Metóda Wima Hofa im pomohli prekonať ťažké časy. Táto metóda im priniesla väčšiu odolnosť voči stresu, lepšiu koncentráciu a silnejšiu imunitu. Michaela sa rozhodla svoje skúsenosti zdieľať, a dnes úspešne pomáha zamestnancom veľkých firiem zvládať pracovný stres.
Miro Šmilňák – hudobný hosť (Miro Jilo)
Hudobník, skladateľ a autor piesní pre deti i dospelých. Spolu s bratom Martinom bol členom kapely Metelica, no dnes sa prevažne venuje tvorbe pre deti, ktoré ho poznajú z jeho pesničkových CK-čiek, koncertov a kníh ako Mira Jila. Počas 13 rokov práce v polepšovni sa gitara stala jedným z jeho kľúčových pracovných nástrojov. Zaujímavosťou je, že ho mnohí ľudia mýlia s Mickom Jaggerom.
Moderuje: Štefan Chrappa, slovenský spisovateľ, básnik a náboženský redaktor Slovenského rozhlasu a moderátor Slovenskej televízie. Známy je tiež pod pseudonymom Pišta Vandal. Hrá v metalových kapelách Čat a Vandali.
Príďte do UMELKY na tento ľadový reset.
